最近筋トレを始めて少しずつですが体重が落ちてきました。
今日の朝は
鳥の胸肉
納豆
たまご
ご飯一合分とコーヒーでした
昼ごはんも鳥の胸肉と味噌汁とご飯でした。
鳥の胸肉を食べるようになってから体重が
3キロくらいストンと面白いくらいに落ちてきました。
筋トレもしているので筋肉を落とさないように
eaaというアミノ酸もしっかり摂っています
これがAmazonで安く買えてオススメです
カフェインなんかも筋トレ前によくとります
最近なんかは吸うタイプのやつも発売されて便利になりました。
体重が102キロあったのが
現在筋トレで69キロまで落とせました
これからこのブログで食事なんかを毎日載せてこうと思います。