最近筋トレを始めて少しずつですが体重が落ちてきました。 今日の朝は 鳥の胸肉 納豆 たまご ご飯一合分とコーヒーでした 昼ごはんも鳥の胸肉と味噌汁とご飯でした。 鳥の胸肉を食べるようになってから体重が 3キロくらいストンと面白いくらいに落ちてきまし…
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